Crew Health Advice: デジタルデトックス

テクノロジーは私たちの生活をさまざまな面で向上させてきましたが、その一方で心身の健康の向上の妨げになっている反面もあるでしょう。 

デジタルデトックスとは簡単に言えば、テレビ、スマートフォン、パソコン、タブレット、ソーシャルメディアサイトなどのデジタル機器の使用を控える期間を指します。

定期的なデジタル・デトックスのメリット:

• ワークライフバランスの向上
• 集中力の増加
• メンタルヘルスの改善
• 社会的つながりの質を高める
• より良い睡眠
• 身体の健康増進

本記事では、デジタルデトックスがなぜ必要か、どのように絶つのかについて説明しています。詳しくは以下PDFをダウンロードのうえご確認ください。